Cześć!
Moje śniadania są chyba najbardziej różnorodym posiłkiem w ciągu dnia, dltego będę się z Wami dzieliła częściej.
Śniadanie daje nam energię na cały dzień i choć sama jem je najczęściej w locie to dbam o to by było wartościowe i odżywcze.
Często ratują mnie koktajle które popijam w drodze do pracy lub owsianki które przygotowuję wieczorem a rano tylko wrzucam słoiczek do torebki i jem sobie na spokojnie w pracy .
Najlepsze składniki na początek dnia !
Składniki :
Szklanka mleka ( ja używam bez laktozy )
1/2 banana pokrojony w plasterki
2 łyżki ziarenek Chia
łyżeczka żurawiny
6 migdałów
1/3 łyżeczki cynamonu
4 łyżki płatków owsianych
Przygotowanie:
Wszystko wrzucić do słoiczka i zamieszać. Odstawić na noc do lodówki ( lub na 2 h )
Przez ten czas owsianka i Chia napęcznieje .
Przed zjedzeniem zamieszać dokładnie !
Ulubione śniadanie !
Znacie ziarenka Chia?
Do czego ich używacie w swoich kuchniach ?
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz