czwartek, 30 sierpnia 2012

Witaminowe BUM ! Koktajlowy szał

Witam Was serdecznie !

Oszalałam na punkcie koktajli ostatnio.
Mogła bym je jeść na każdy posiłek w ciągu dnia .
Są zdrowe ,pyszne ,orzeźwiające , efektowne  i odżywcze.
Uf wymieniać dalej ? ;)



Dzisiejszy koktajl typowo letni .
Zmrożony mus borówkowy ,orzeźwiający mus truskawkowy a do tego słodki i beztroski banan!
Zapraszam!

Składniki na ok 5-6 porcji

2 szklanki borówek 
2 banany 
niecałe 1/2 kg truskawek 
jogurt naturalny light ( z jak najmniejszą ilością tłuszczu )
2 łyżeczki cukru pudru 



Przygotowanie :

Szklanki  włóż do lodówki lub zamrażalnika jeżeli masz miejsce( szczęściarz !)

1.Blenderem rozdrabniamy truskawki ( z 1 łyżeczką cukru pudru ) na gładką ,puszystą masę.
Odkładamy do lodówki.
2.W innym naczyniu blenderem rozdrabniamy zmrożone borówki z 1 łyżeczką cukru pudru na gładką masę.
Odkładamy do lodówki.
3.Banana obieramy i też miksujemy blenderem.

Do szklanki łyżką nakładamy w kolejności :
Mus truskawkowy
Mus bananowy
Mus borówkowy 
2-3 łyżki jogurtu naturalnego 
Mus truskawkowy
Świeże owoce do dekoracji .


Żadna filozofia, szybkie w wykonaniu- no nie?
  Smacznego!
Cieszmy się latem- już niedługo jesień ;)

M.














3 komentarze:

  1. Koktajl rzeczywiście szałowy... wygląda cudnie i smacznie:-)

    OdpowiedzUsuń
  2. cudowny ten koktajl! poproszę taki! ^^

    OdpowiedzUsuń

Wydrukuj ten przepis