wtorek, 4 czerwca 2013

Batoniki energetyczne / Batoniki proteinowe



Witajcie !

Dziś przepis, który pokochacie- bez pieczenia.
Domowe Batoniki Energetyczne z białkiem.
Białko jest tak ważne, że zrobię o tym osobny post moi kochani!
Koniec ze śmieciowym jedzeniem, przesłodzonymi, bezwartościowymi bombami kalorycznymi.
Masz ochotę na coś słodkiego, dobrego dla Twojego organizmu i odżywczego?
Zapraszam po bajecznie prosty przepis.
Możesz zabrać je w góry, na wycieczkę rowerową, na spacer, do pracy, do szkoły.
Wszędzie, gdzie może dopaść Cię niespodziewany głód.



poniedziałek, 3 czerwca 2013

Pancakes ! Banan z kokosem w wersji fit !


Witajcie !

Ten przepis przypadnie do gustu każdemu, kto lubi słodkości.
Jednak ostrzegam- ten przepis jest totalnie fit !
Porcja, czyli 2 placuszki z 2 łyżeczkami syropu z agawy to zaledwie  200-220  kcal! 

Wspaniale przenikające się smaki kokosu i banana - deser,obiad czy śniadanko ?



Zielony shake! Wiosna w kuchni!


Witajcie !

Długie przerwy na blogu ale wszystko w słusznym celu !
PinUpMary.blogspot.com rozwija się!
po zdrowe przepisy, które odkrywam każdego dnia.

Jednym z  nich jest zielony szpinakowy shake !

Nie wyobrażaj sobie tego smaku! Spróbuj!
Przyznam się( dla otuchy ), że gdy robiłam go po raz pierwszy aż cała drżałam.
Z krzywą miną zrobiłam łyczek... i zakochałam się !
Szpinak dodaje świeżości, lekkości każdemu koktajlowi a w dodatku jest naładowany żelazem, magnezem,selenem,fosforem,kwasami foliowymi i omega 3 ! Dacie wiarę ?!
Nic tylko wcinać !
Doskonały na śniadanie, przekąskę i kolację.
Dla dbających o linię - fenomenalny posiłek.
1 pełna szklanka jak na zdjęciu ma 170-180 kcal ( bez żurawiny ) ;)

 

Wydrukuj ten przepis